El Área 360 es una de las actividades más completas agrupando en un mismo espacio físico, entrenamiento de fuerza, entrenamiento funcional, entrenamiento específico, en suspensión. La principal función de esta actividad es realizar un entrenamiento completo y en un espacio corto de tiempo, estarás en constante...
Full Body es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aerobic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas y tonificación de tren superior e inferior. La base principal de las rutinas Full Body es la de trabajar...
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el...
Tod@s son bienvenid@s a practicar estar hermosa y milenaria práctica. No importa edad o condición física, la esencia del Yoga es la respiración y cultivar la mente, sólo necesitas tener una actitud abierta y positiva, propósito de encontrar bienestar y evolución; todo lo demás llegará...
Tonificación es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aerobic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas y tonificación de tren superior e inferior. La base principal de las rutinas de tonificación es la de trabajar todos...
El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza. Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza...
Las clases de GAP combinan varios ejercicios para fortalecer la zona media y el tren inferior del cuerpo de forma dinámica. Con estos ejercicios, el cuerpo gana en estabilidad postural. Al no trabajar con máquinas tradicionales de gimnasio se ha de trabajar más de pie,...
Zumba es una disciplina muy entretenida y enérgica que combina ejercicios aeróbicos y coreografías de distintos ritmos. Creada en Colombia por Beto Pérez ,este deporte es apto para personas de todas las edades y géneros. El objetivo principal es moldear el cuerpo, tonificar músculos, aumentar...
Anaerosport es una disciplina deportiva que mezcla diferentes modalidades de entrenamientos, como el trabajo isométrico, hipertrofia muscular, ejercicio cardiovascular, neuromuscular y coordinación, consiguiendo así pérdida de pesa y tonificación muscular. Recomendación: para la clase utilizaremos: steps, colchonetas, mancuernas y gomas elásticas. Número de plazas...
HIIT es un enfoque de entrenamiento que se compone de secuencias repetidas de periodos de actividad de alta intensidad, seguidos de tiempos de recuperación variados, principalmente impulsando el metabolismo y maximizando el consumo de oxígeno. Recomendación: Número de plazas por clase: Resultados: [tt_columns class="timetable_clearfix"][tt_column_left][tt_items_list class="tt_event_padding_top_0"][tt_item]Baja la...