Las clases de GAP combinan varios ejercicios para fortalecer la zona media y el tren inferior del cuerpo de forma dinámica. Con estos ejercicios, el cuerpo gana en estabilidad postural. Al no trabajar con máquinas tradicionales de gimnasio se ha de trabajar más de pie, o realizando actividades que requieran de mayor movimiento. Ambos factores mejoran la estabilidad, y alejan a sus adeptos del riesgo de sufrir lesiones y caídas.
-
- Recomendación:se recomienda traer comba propia, toalla y agua para hidratarse durante la actividad.
- Número de plazas por clase: 24
Resultados:
Monitor:
Miguel Ángel Pereira
Entrenador personal especializado en fitness y musculación.
Miguel Ángel Navarrete
Certificación Profesional como Técnico en Sala Polivalente. Instructor de Spinning, Funcional Cross. Entrenador Personal