El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.
Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.
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- Recomendación: vestir cómodo/a, entrar descalzo, comer liviano e hidratarse bien.
- Número de plazas por clase: 20
Resultados:
Monitora:
Esther Gris
Técnico multidisciplinar. Instructora de Sala, Spinning y actividades dirigidas con soporte musical. Monitora de Power Fit, Pilates, Full Body y Spinning
Miguel Ángel Navarrete
Certificación Profesional como Técnico en Sala Polivalente. Instructor de Spinning, Funcional Cross. Entrenador Personal