Tonificación es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aerobic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas y tonificación de tren superior e inferior. La base principal de las rutinas de tonificación es la de trabajar todos los músculos en una sola sesión. Sea cual sea nuestro objetivo, ganar músculo, ganar fuerza o incluso perder grasa, una rutina de cuerpo completo puede ayudarnos mucho a lograrlo.
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- Recomendación: Es necesario llevar a clase ropa y zapatillas deportivas, toalla y agua para hidratación.
- Número de plazas por clase: 15
Resultados:
Monitora:
Esther Gris
Técnico multidisciplinar. Instructora de Sala y actividades dirigidas con soporte musical. Monitora de Power Fit, Pilates, Full Body y Spinning