Las clases de Power Fit consisten en unos 50 minutos de entrenamiento en los que trabajamos con pesos libres, utilizando barras y discos, para entrenar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo. Durante una clase de Body Pump el objetivo a trabajar es la fuerza-resistencia...
Ejercicio aeróbico y de desarrollo muscular basado en ejercicios multiarticulares y balísticos, con el objetivo de mejorar la funcionalidad y el desarrollo de todas las cualidades físicas. Consiste en un entrenamiento global corporal que combina trabajo aeróbico con trabajo muscular de alta intensidad, mejorando tanto...