Las clases de Power Fit consisten en unos 50 minutos de entrenamiento en los que trabajamos con pesos libres, utilizando barras y discos, para entrenar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo. Durante una clase de Body Pump el objetivo a trabajar es la fuerza-resistencia con el método más clásico de este tipo de entrenamiento: realizar muchas repeticiones con poco peso.
-
- Recomendación: se recomienda traer comba propia, toalla y agua para hidratarse durante la actividad.
- Número de plazas por clase: 24
Resultados:
Monitor:
Miguel Ángel Pereira
Entrenador personal especializado en fitness y musculación.